Некоторые из наиболее распространенных травм на рабочем месте часто наиболее предотвратимы при надлежащем обучении, контроле опасности и настройке рабочей зоны. Один из распространенных механизмов травм растяжения и растяжения на рабочем месте связан с ручным подъемом тяжелых предметов. Хотя эти травмы могут возникать в ряде ситуаций, основными задачами были задачи погрузочно-разгрузочных работ, которые требовали, чтобы работники сгибались, толкали, тянули, поднимали и опускали. Доверьте подъем грузов профессионалам с https://ropeworker.ru/services/lifting/podem-gruza-na-vysotu/ .
Когда мы начинаем новый год, давайте уделим время рассмотрению безопасных методов подъема, понимаем ваши ограничения и следуем передовым методам, чтобы выполнить работу, не ранив себя.
Установите пределы и поймите риски
Профилактика травм начинается с установки пределов. Никто не должен поднимать груз, продукт или коробку весом более 50 фунтов. без механической помощи или помощи коллеги. Несоблюдение этого ограничения может привести к серьезным травмам и — в зависимости от политики вашей компании — к возможным дисциплинарным мерам.
Вот три ключевых фактора риска, связанных с подъемными работами:
Сгибание: сгибание вниз, чтобы поднять материал с пола или с низкой полки, требует гораздо большего физического напряжения, чем силовое движение сердечника между плечом и суставом на высоте талии.
Скручивание: движение только на туловище (например, не двигая ногами) создает чрезмерную нагрузку на поясницу и может привести к серьезным травмам.
Достижение: нагрузка от нагрузки резко возрастает по мере того, как ваши локти вытягиваются из тела для подъема или опускания. Чем ближе вы держите локти по бокам, тем лучше.
5 способов снизить риск перед подъемом
Соблюдение правильной формы снижает вероятность получения травмы при подъеме. Если вам нужно поднять предмет весом более 50 кг, рассмотрите альтернативные варианты, которые будут меньше напрягать ваше тело.
1. Устраните фактическое ручное снятие задачи.
Автопогрузчики, столы, подъемники, тележки и подъемное оборудование могут полностью исключить необходимость ручной обработки продукта.
2. Уменьшите вес или усилие, необходимое для перемещения груза.
Уменьшите размер или вес груза, по возможности разделив компоненты. Поддерживайте состояние пола в надлежащем порядке, чтобы оборудование катилось ровно.
3. Уменьшите расстояние от рук до тела.
Чем ближе вы держите локти на теле, тем меньше стресса вы оказываете на свое тело. Перемещайте материалы, с которыми вы чаще всего обращаетесь, чтобы уменьшить охват.
4. Уменьшите расстояние, на которое должен перемещаться груз.
Принесите свой материал или тележку на высоту хранения, которую вы тянете или убираете. Чем меньше расстояние, тем лучше.
5. Держите материал между плечом и высотой сустава.
Достижение выше плеч значительно увеличивает риск получения травмы. Подъем с более низкого уровня делает то же самое. Старайтесь держать предметы, которые чаще всего перемещаются в пределах плеча, до уровня сустава / талии.
Снятие передового опыта на рабочем месте
После того, как вы решили, как безопасно поднимать вручную, взгляните на сам объект. Поднимите угол, чтобы измерить вес, если неизвестно. Осмотрите объект на наличие острых углов, скользких пятен или других потенциальных опасностей. Оцените путь, по которому вы должны следовать, чтобы успешно выполнить задачу. Убедитесь, что нет скользких поверхностей или препятствий.
Выровняйте себя к грузу, расставив ноги на ширине плеч, и отцентрируйте объект между ними.
Сгибаясь в коленях, опустите себя на корточки к объекту, если он находится на уровне пола.
Потратьте время, чтобы прочно удержаться на предмете, прежде чем начинать подъем.
Когда вы начнете подниматься, медленно поднимайте ноги. Поднимите голову, чтобы выпрямить позвоночник и задействовать мышцы ног, а не спину.
Как только лифт будет завершен, подведите локти как можно ближе. При необходимости отрегулируйте положение рук, чтобы свести к минимуму одно или оба плеча.
Теперь, когда вы стоите с поднятым грузом и держитесь близко к телу, поверните ноги (не туловище), чтобы перенести груз к месту назначения. Травмы могут возникнуть, когда работник крутит туловище, поднимая или опуская предмет. Вес объекта и скручивание заставляют человека испытывать сильное напряжение.
Как только вы достигли пункта назначения, поставьте себя на место назначения. Используйте свои ноги, чтобы опустить себя и начать садиться на корточки, держа спину прямо и голову вверх. Установите продукт и, если возможно, продвиньте его вперед, чтобы минимизировать удержание продукта вне корпуса.