Когда примерно год назад я впервые увидел коллагеновые пилюли и порошки, встречающиеся у меня на столе, я подумал: «Это полная красота BS». Но добавки с коллагеном не перестали поступать, и тогда эта тенденция достигла мейнстрима. Теперь некоторые из моих друзей смешивают коллагеновые добавки с кофе и смузи. Именно тогда я решил немного покопаться, чтобы понять, действительно ли питье коллагена может дать вам более молодую и упругую кожу. Оказывается, моя первая реакция была не такой уж положительной. Приобретайте питьевой коллаген https://chiaseed.com.ua/kollagen-pitevoj/c35 .
Как редактор красоты, я знаю, что коллаген является важным строительным блоком здоровой кожи. «Коллаген является основным структурным белком в коже, придавая ей силу и форму», — говорит дерматолог Джошуа Цейхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в больнице Маунт-Синай. «Коллаген подобен каркасу вашего матраса, в то время как эластин — это пружины, а гиалуроновая кислота — это набивка». Как и большинство вещей в коже, с возрастом коллаген уменьшается, поэтому кожа может начать опускаться и провисать. Примерно в 30 лет естественное производство коллагена начинает замедляться. Я могу полностью понять, почему некоторые люди разливают порошки, чтобы не допустить этого. Но, в общем, косметические добавки не соответствуют обману, поэтому я не был уверен, что они тоже.
Врачи не продаются по науке о коллагеновых добавках.
«Добавки — это Дикий Запад», — говорит Денди Энгельман, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. «Они плохо регламентированы, поэтому вы можете в значительной степени претендовать на многие вещи, которые не подтверждены ни наукой, ни доказательствами». Зачем эти коллагеновые добавки — напитки стоимостью от 11 до 30 долларов за бутылку или таблетки и порошки, которые можно использовать до 50 долларов — отличаться?
Доктор Зейхнер считает, что это не так. Он догадывается, что хотя они могут предложить некоторую незначительную (и косвенную) помощь, коллаген, который вы едите или пьете, почти наверняка не попадет на вашу кожу. «Коллаген расщепляется на аминокислоты в желудочно-кишечном тракте после приема внутрь», — говорит он SELF. «Вряд ли какой-либо целый коллаген попадет в вашу кровь. Тем не менее, аминокислоты могут, и они служат строительными блоками для здорового функционирования клеток кожи. Таким образом, глотаемый коллаген может дать коже косвенную пользу ».
Существует доказательство того, что цепочки аминокислот могут попасть в кровоток после приема коллагена, если ингредиент находится в форме, которая может быть разрушена и усвоена вашим организмом. Но это не значит, что они добираются оттуда до твоей кожи. Чжаопин Ли, доктор медицинских наук, директор и руководитель отдела в Центре питания UCLA, не считает, что ваша кожа получит большую помощь. Она объясняет, что аминокислоты, полученные в результате расщепления поглощенного коллагена (как и любой другой белок, который вы можете есть), распределяются по всему организму в зависимости от того, какая область нуждается в них больше всего. Основные мышцы, такие как сердце, диафрагма и мозг, являются первыми в списке, поскольку они необходимы для функционирования. Кожа имеет гораздо более низкий приоритет. «Если у вас есть дефицит, то ваша кожа получит его», — говорит доктор Ли. «Если у вас нет дефицита, то ваша кожа его не получит». И есть вероятность, что если вы соблюдаете прилично здоровую диету, у вас не будет дефицита, даже если ваша кожа значительно менее пухлая, чем она.