Рубрика: Спорт

Чем опасен холестерин и почему нельзя недооценивать эту, незаметную на первый взгляд, проблему. О вреде и пользе холестерина — вещества, которое попадает в наш организм с животными жирами, — последнее время не говорит только ленивый или закоренелый молчун. Одни кричат на всех углах, что холестерин — вред, и объявляют себя чуть ли не адептами вегетарианства,…

Отжимания Безо всяких снарядов укрепить мышцы рук можно при помощи отжиманий. Выполнять их лучше всего в вечернее время суток без особого фанатизма. Размеренно, без каких-то рывков. Чем медленнее ты выполняешь отжимания, тем сильнее нагрузка на твои руки, тем больше эффекта от каждого подхода. Если тебе трудно отжиматься, то для начала можно попробовать упираться руками не…

Что быстро сделает мышцы рельефными и можно ли обойтись без «спортивного питания», чтобы не подорвать здоровье. Даже те, кто только начал ходить в фитнес-центр, конечно, в курсе, что существуют некие химические добавки, которые в больших количествах уминают парни, обладающие шварценеггеровской мускулатурой. Тем не менее у многих людей так называемая фармакологическая поддержка вызывает опасения. Вокруг нее…

В данном случае мы не будем рассматривать профессиональные занятия спортом, которые часто сопровождаются травмами и подразумевают под собой предельные для организма нагрузки, при которых тело быстро изнашивается, здоровье заканчивается. А поговорим о спорте как о необходимом элементе современной жизни. Женщинам в жизни приходится непросто, поэтому они должны быть готовы к трудностям, физическим и психическим нагрузкам…

Какой смысл в бороде? Этот вопрос задают себе миллионы мужчин, соскребая со щёк назойливую щетину. Куча людей обходится без неё, но в любом городе легко встретить бороды всех типов и размеров, от ухоженных дорогими дизайнерами, до безобразной кустистой поросли недельного возраста. Исходя из того, что люди обращают внимание на внешний вид, легко предположить, что они…

Спорт – это не только индивидуальное занятие. Спортивные тренировки в группах, как правило дают гораздо лучший результат. Поэтому ничего плохого нет в том, чтобы завести в семье правило раннего подъема, обязательное для всех. Вставайте пораньше и всей семьей отправляйтесь на ближайшую спортивную площадку. Разработайте комплекс упражнений, который смогут выполнять все, от мала до велика. Это…

Часто ли нам приходится видеть молодежь на пробежке? А школьников, занятых каким-либо видом спорта? А пенсионеров на зарядке в ближайшем парке? Буквально несколько лет назад спорту и физическому развитию молодежи уделялось колоссально мало внимания. Вероятно, считали, что вопрос физического воспитания – это головная боль семьи. Да, проблемы с физической культурой личности существуют и сейчас. Школьные…